Первые 3-6 месяцев после родов заниматься не рекомендуется. Дайте себе время восстановиться и наслаждайтесь общением со своим малышом. Как только ваш врач разрешит тренироваться, можно начинать. Но тут важно не переусердствовать, поэтому обязательно предупредите тренера о том, что вы молодая мамочка.